Hướng dẫn bấm huyệt chữa đau khớp gối

Theo y học cổ truyền thì có gần 1000 điểm huyệt vị quan trọng dọc theo kinh tuyến chạy từ đầu xuống đến gót chân, nhiều nhất là tập trung ở bên cột sống. Các điểm hướng tới các cơ quan liên quan, nên khi bị bệnh chỉ cần xác định rõ các điểm huyệt vị này rồi tác động điều trị sẽ cho hiệu quả trị bệnh hoặc hỗ trợ điều trị bệnh tốt.

Đối với khớp gối thì các điểm huyệt vị được xác định cần tác động như điểm huyết hải, điểm bánh chè, điểm đè đẩy, điểm vuốt, điểm ôm vuốt, điểm ấn vuốt. Cụ thể tiến hành thực hiện bấm huyệt chữa đau khớp gối tại các điểm như sau:

1/ Bấm huyệt huyết hải

Xác định vị trí huyệt huyết hải nằm ở bờ trong của đầu xương bánh chè, đo thẳng lên khoảng 4-5cm.

Sau khi xác định và bắt đầu tiến hành bấm huyệt bằng cách ngồi hoặc nằm, hơi co gối, chữa bệnh dùng một tay đỡ trên gối và tay kia dùng ngón cái ấn vào huyệt huyết hải nhằm điều hòa khí huyết lưu thông, giúp giảm cơn đau khớp gối nhanh.

2/ Bấm huyệt bánh chè

Huyệt bánh chè nằm ở hai bên bánh chè. Người bệnh ngồi hoặc nằm và co gối lại. Dùng 2 ngón tay ấn vào điểm hai bên bánh, ấn mạnh và đẩy xoay theo hình xoáy ốc giúp lưu thông mạnh máu, thư giãn cơ gân cốt giảm đau hiệu quả.

3/ Bấm huyệt đè và đẩy dây chằng

Tư thế thực hiện là dùng hai ngón tay ấn vào dây chằng dưới xương bánh chè, sau đó đẩy lên trên hoặc xuống dưới. Thực hiện thao tác này nhiều lần liên tục cải thiện các triệu chứng bệnh.

4/ Bấm vuốt tại xương bánh chè

Duỗi thẳng đầu gối, sau đó dùng hai ngon tay trỏ và ngón cái ấn vào vùng dưới xương bánh chè và ấn nhẹ rồi tới mạnh dần lên trên và vuốt xuống.

5/ Xoa, ấn vuốt gối

Người bệnh gối và đầu gối co, người chữa bệnh sẽ dùng tay chụm vào chỗ đau tại đầu gối, dùng lực ấn và vuốt vùng gối theo chiều trên xuống hoặc trái phải và ngược lại. Thực hiện liên tục cho tới khi các triệu chứng thuyên giảm hẳn.

Thực hiên cách bấm huyệt trên để thu được hiệu quả cao người bệnh nên tới các địa chỉ Đông y uy tín nhờ bác sĩ đông y thực hiện, am hiểu rõ các huyệt vị sẽ thực hiện điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài việc áp dụng phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp thì người bệnh cần chú ý tới sinh hoạt, vận động hợp đúng cách hỗ trợ trị bệnh đau khớp gối.

Hy vọng những chia sẻ chân thành từ bác sĩ qua bài viết sẽ giúp bạn đọc có được những tư liệu bổ ích. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và vui vẻ trong cuộc sống.

►Xem thêm: Chữa gai cột sống bằng cây phèn đen

Chữa gai cột sống bằng phèn đen

CÂY PHÈN ĐEN LÀ LOẠI CÂY THUỘC HỌ THẦU DẦU, CAO KHOẢNG 3-4M, PHIẾN LÁ RẤT MỎNG, HÌNH TAM GIÁC HẸP, QUẢ CÓ HÌNH CẦU, KHI CHÍN MÀU ĐEN. LOẠI CÂY NÀY THƯỜNG MỌC HOANG Ở VEN RỪNG, VEN ĐƯỜNG HOẶC Ở NÔNG THÔN NGƯỜI TA THƯỜNG TRỒNG ĐỂ LÀM HÀNG RÀO.

Bộ phận được dùng làm thuốc chủ yếu là rễ và lá cây, vỏ thân cây. Nguyên liệu thuốc được hái về, rửa sạch, phơi khô và cất để dùng dần. Cây phèn đen được khoa học chứng minh là một trong những cây thuốc có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp như: Đau xương khớp, thoái hóa cột sống vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, để có được hiệu quả cao thì chúng ta cần biết cách sử dụng tránh bị nhầm lẫn với cây phèn trắng hoặc các cây hoang dại khác có hình dáng tương tự.

Cách chữa gai cột sống bằng cây phèn đen

Ngoài một số phương pháp chữa gai cột sống như uống thuốc Tây, châm cứu, vật lý trị liệu thì phương pháp sử dụng các loại cây thuốc nam được khá nhiều người áp dụng. Vì ưu điểm của bài thuốc là không tốn kém, hiệu quả mang lại khá cao và ít có khả năng gây ra tác dụng phụ khi sử dụng.

Để thực hiện bài thuốc này cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau: Cây phèn đen khô 30g, lá lốt 30g, cây cỏ xước 20g, rễ gấc 10g, lá bưởi bung 20 gam.

Cách thực hiện đơn giản như sau: Tất cả nguyên liệu vừa chuẩn bị đem rửa sạch bụi bẩn, sao vàng phần lá bưởi bung, cỏ xước, lá lốt, rễ gấc. Cho nguyên liệu vào ấm sắc thuốc và đổ khoảng 2 lít nước. Sắc thuốc với lửa nhỏ trong khoảng 2 tiếng. Sau đó tắt bếp và chắt lấy nước chia làm 3 phần bằng nhau uống vào 3 bữa mỗi ngày. Tốt nhất nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút để thuốc dễ hấp thụ hơn. Đau lưng là triệu chứng gì

Lưu ý: Đây là bài thuốc dân gian chữa bệnh về xương khớp, vì vậy để đạt hiệu quả cao cần chú ý thực hiện kiên trì và thường xuyên trong thời gian dài. Ngoài ra, thuốc có hiệu quả tốt hay không còn phụ thuộc vào một số yếu tố sau:

Cơ địa mỗi người khác nhau nên tác dụng nhanh hay chậm khác nhau.

Trong khi điều trị bệnh, người bệnh cần hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.

Không ăn nội tạng động vật và những thực phẩm giàu chất béo, chất đạm.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.

Tập thể dục thể thao thường xuyên với những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với cơ thể, hạn chế ngồi hoặc nằm quá nhiều sẽ khiến khớp bị khô cứng. Tuyệt đối không được bưng bê, mang vác vật nặng quá sức.

Hy vọng những chia sẻ chân thành từ bác sĩ qua bài viết sẽ giúp bạn đọc có được những tư liệu bổ ích. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và vui vẻ trong cuộc sống.

►Xem thêm: Hạn chế khô khớp

Hạn chế khô khớp

HIỆN NAY, CÓ CẢ LIỆU PHÁP TIÊM ACID HYALURONIC NỘI KHỚP, THƯỜNG LÀ VÀO KHỚP GỐI, VAI. PHƯƠNG PHÁP TIÊM NÀY NHẰM CUNG CẤP ACID HYALURONIC LÀ MỘT THÀNH PHẦN CỦA DỊCH KHỚP, GIÚP BÔI TRƠN KHỚP, GIẢM MA SÁT, GIẢM XÓC, DO VẬY, LÀM KHỚP VẬN ĐỘNG TRƠN TRU. 

Đầu tiên là phải phát hiện nguyên nhân phòng ngừa và hạn chế khô khớp. Nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì có thể ổn định bệnh trong thời gian dài. Thứ hai là phải dùng các thuốc giúp phục hồi khớp bị tổn thương. Đó là các thuốc chống thoái hóa khớp, chứa các thành phần của sụn khớp như collagen týp 2, glucosamin, chondroitin, axit hyaluronic.

Thông thường, bệnh nhân có thể được tiêm 3-5 mũi tiêm vào một khớp, mỗi mũi tiêm cách nhau 1 tuần. Một số nghiên cứu cho thấy, tác dụng giảm đau, bôi trơn khớp kéo dài đến 6 tháng hoặc 1 năm do thuốc tiêm vào kích thích các tế bào sụn và tế bào màng hoạt dịch khớp sản sinh ra acid hyaluronic nội sinh.

Ngoài ra, cần bổ sung canxi vitamin D, các khoáng chất khác như magiê, vitamin K hàng ngày qua các thực phẩm như sữa, rau, trái cây để giúp xương chắc khỏe. Nếu cần thiết có thể bổ sung mỗi ngày 1 viên đa sinh tố chứa magiê, vitamin K, acid folic, vitamin B6 và B12. Chúng ta cần tích cực điều trị và dự phòng khô khớp càng sớm thì kết quả càng cao và càng đỡ tốn kém.

Chúng ta có thể làm chậm quá trình khô khớp bằng chế độ ăn uống và tập luyện, vận động đúng mức, phù hợp tình trạng sức khỏe.

Trong chế độ ăn, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoáng chất như cá biển, mực, tôm, cua, rong biển hay những loại rau mồng tơi, đậu. Bạn cần hạn chế đồ uống có cồn, bỏ hút thuốc lá, thuốc lào.

Trong sinh hoạt hàng ngày, cần tránh các tư thế ngồi xổm, hạn chế lên xuống cầu thang, tránh cúi xuống nhấc vật nặng hay ngồi hàng giờ cong vẹo người ở tư thế xấu khi thêu thùa, may vá, viết lách. Bạn cũng không nên làm động tác bẻ các ngón tay kêu lắc rắc vì sẽ làm chấn thương dây chằng hay mặt khớp.

Không nên tập thể hình với mang vác tạ quá nặng ở tư thế đứng hay ngồi. Tránh va chạm mạnh khi chơi các môn thể thao đối kháng như đá bóng, bóng rổ. Bạn nên tập thể dục đều đặn. Những lúc nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, bạn nên vươn người, co duỗi tay, chân tại chỗ, làm các bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Hy vọng rằng những kiến thức được bác sĩ chia sẻ có thể giúp ích cho bạn nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe và hạnh phúc cùng người thân.

►Xem thêm: 

Blog trị đau nhức toàn thân

Đau cột sống cuối khắc phục ra sao